Food Combinations You Should Strictly Avoid Eating


Eating the right kind of food at the right time is what helps you attain and maintain good health. However, you may not be aware that it is equally important to keep in mind various food combos that can actually prove to be harmful. The following article discusses some food combinations that you should avoid!

Dangerous Food Combinations That Can Make You Sick

Most of us sometimes get so busy with our lives that we seldom pay heed to what goes on inside our tummies. Below are some foods that should not be eaten together as they may cause more harm than good:

1. Sweets with Alcohol

Most of us are very careful and discreet about eating food combinations when alcohol is concerned, and one such combination that can do blunders is having sweets with alcohol. Alcohol tends to convert the sugar into saturated fats, which can get easily accumulated in the body. However, eating green vegetables may be a better choice.

2. Juice and Dalia

Most of like to have a bowl of dalia and a glass of orange juice as the first meal of the day, assuming it is a healthy and smart choice, but we are so wrong! This food combination takes a toll on your blood sugar levels by giving it an instant high, which tends to drop drastically after some time. Such drastic fluctuations in blood sugar are not good for your health.

3. Eggs and Fried Meat

One of the bad food combinations for digestion is eggs and fried meat. Though this classic breakfast combo is loved by most, it can take a toll on your digestion. Fried meat like bacon along with eggs is a combo that is loaded with protein and your digestive system may take a long time to digest it. Replace one of them with fresh fruits or vegetables.

4. Cheese and Beans

The food combo of beans and cheese can leave you feeling gassy and bloated. It is best to keep beans and dairy separate for easier digestion.

5. Water with Food

Water along with meals is one of the worst combinations. This is because water tends to dilute stomach acids, which are essential for digesting the food that you eat. This can get difficult for your tummy and make it work more to digest the food.

6. Fries and Burger

This may make you wonder because most burger joints give fries along with the burger. But it is not so because this combo is as wrong as it could get. Both fries and burger patty are deep fried food items, which can make your blood sugar levels very low. Low blood sugar levels will make you tired and lethargic.

7. Cola and Pizza

Another combo that most fast food chains offer to its customers, soda and pizza is a very bad choice as far as your health is concerned. Pizza is loaded with starch and proteins, which slows down digestion and high amounts of sugar from cola further makes you digestion sluggish.

8. Fruits with Yogurt

Those of you who have been believing the myth that eating fruits and yoghurt is a very healthy choice may feel disheartened with the fact that it is not so. When the acid from fruits comes in contact with the protein in yoghurt, it not only affects the digestive fibres but it also makes it toxic. This toxic food combination can lead to food allergies too.

9. Fruits after Meals

One of the worst food mistakes that anyone can make is eating fruits after a meal. Fruits and other food items do not go well with each other. This is because fruits digest quickly, but other components in a meal like protein, fats or carbohydrates take long to digest. If the fruit sugar stays in the stomach for longer, it could ferment and cause tummy troubles.

10. Banana and Milk

Milk and banana is one of the most toxin-forming food combinations as it can cause heaviness. It may also make your mind slow and your body lethargic. If you wish to enjoy an occasional banana smoothie, make sure you add green cardamom, cinnamon powder or nutmeg powder to aid digestion.

11. Aloo Fry with Mutton Curry

We often relish aloo fry as a side dish with curries and gravies. However, it may not be a good combination with meat dishes like mutton curry. This meal combo lacks ample fibre and thus may lead to digestive troubles. Therefore, if you wish to keep tummy troubles at bay, refrain from combining these foods.

12. Aerated Drinks and Mint

There have been many videos doing the rounds on the Internet that show the reaction between mint and cola. Just think if the same thing happens inside your tummy. Well, that would be a scary sight indeed! This is because mint and cola can cause excessive bloating and gas, which can make you very uncomfortable.

13. Nuts and Olive Oil

Another food combo that can make you sick is nuts and olive oil. The fats in the oil and protein in the nuts do not go well together and may cause hindrance to the digestion process.

14. Juice and Cereal

If you are thinking that a glass of juice along with your breakfast cereal is going to give you much-needed energy for the day, well, that may not be true. The acids in fruit juices like orange juice hinder the breaking down of carbohydrates by affecting the enzyme activity.

We all have different types of bodies, food sensitivities, and food allergies. It is important to listen to your body and eat food combinations accordingly.

खाद्य संयोजन आपको सख्ती से खाने से बचना चाहिए

सही समय पर सही तरह का भोजन करना ही आपको अच्छा स्वास्थ्य प्राप्त करने और बनाए रखने में मदद करता है। हालांकि, आप इस बात से अवगत नहीं होंगे कि विभिन्न खाद्य पदार्थों को ध्यान में रखना भी उतना ही आवश्यक है जो वास्तव में हानिकारक साबित हो सकते हैं। निम्नलिखित लेख कुछ खाद्य संयोजनों पर चर्चा करता है जिनसे आपको बचना चाहिए!

खतरनाक खाद्य संयोजन जो आपको बीमार कर सकते हैं

हम में से ज्यादातर लोग कभी-कभी अपने जीवन में इतने व्यस्त हो जाते हैं कि हम शायद ही कभी अपने पेट के अंदर जाते हैं। नीचे कुछ खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें एक साथ नहीं खाना चाहिए क्योंकि वे अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं:

  1. शराब के साथ मिठाई
    हममें से अधिकांश लोग शराब के संबंध में खाने के कॉम्बिनेशन के बारे में बहुत सावधान और विवेकशील होते हैं, और एक ऐसा कॉम्बिनेशन जो ब्लंडर कर सकता है, वह है अल्कोहल से बनी मिठाइयाँ। शराब चीनी को संतृप्त वसा में परिवर्तित करती है, जो शरीर में आसानी से जमा हो सकती है। हालांकि, हरी सब्जियां खाना बेहतर विकल्प हो सकता है।
  2. रस और दलिया
    दिन के पहले भोजन के रूप में ज्यादातर एक कटोरी डालिया और एक गिलास संतरे का रस लेना पसंद करते हैं, यह मानते हुए कि यह एक स्वस्थ और स्मार्ट विकल्प है, लेकिन हम बहुत गलत हैं! यह फूड कॉम्बिनेशन आपके ब्लड शुगर लेवल को तुरंत हाई देकर टोल लेता है, जो कुछ समय बाद तेजी से गिरने लगता है। ब्लड शुगर में इतना तेज उतार-चढ़ाव आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है।
  3. अंडे और फ्राइड मीट
    पाचन के लिए खराब खाद्य संयोजनों में से एक अंडे और तला हुआ मांस है। हालांकि इस क्लासिक ब्रेकफास्ट कॉम्बो को सबसे ज्यादा पसंद किया जाता है, लेकिन यह आपके पाचन पर भारी पड़ सकता है। अंडे के साथ बेकन जैसा फ्राइड मीट एक कॉम्बो है जो प्रोटीन से भरा होता है और इसे पचाने में आपके पाचन तंत्र को लंबा समय लग सकता है। उनमें से एक को ताजे फल या सब्जियों से बदलें।
  4. पनीर और बीन्स
    बीन्स और पनीर का खाद्य कॉम्बो आपको ग्रेस और फूला हुआ महसूस कर सकता है। आसान पाचन के लिए बीन्स और डेयरी को अलग रखना सबसे अच्छा है।
  5. भोजन के साथ पानी
    भोजन के साथ पानी सबसे खराब संयोजनों में से एक है। ऐसा इसलिए है क्योंकि पानी पेट के एसिड को पतला करता है, जो आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन को पचाने के लिए आवश्यक है। यह आपके पेट के लिए मुश्किल हो सकता है और भोजन को पचाने के लिए अधिक काम कर सकता है।
  6. फ्राइज़ और बर्गर
    यह आपको आश्चर्यचकित कर सकता है क्योंकि अधिकांश बर्गर जोड़ों बर्गर के साथ-साथ फ्राइज़ देते हैं। लेकिन ऐसा नहीं है क्योंकि यह कॉम्बो उतना ही गलत है जितना इसे मिल सकता है। फ्राइज़ और बर्गर पैटी दोनों ही गहरे तले हुए खाद्य पदार्थ हैं, जो आपके रक्त शर्करा के स्तर को बहुत कम कर सकते हैं। निम्न रक्त शर्करा का स्तर आपको थका हुआ और सुस्त बना देगा।
  7. कोला और पिज्जा
    एक और कॉम्बो जो ज्यादातर फास्ट फूड चेन अपने ग्राहकों के लिए पेश करता है, सोडा और पिज्जा एक बहुत ही बुरा विकल्प है जहां तक ​​आपका स्वास्थ्य है। पिज्जा स्टार्च और प्रोटीन से भरा होता है, जो पाचन को धीमा कर देता है और कोला से अधिक मात्रा में चीनी आपको पाचन को सुस्त बना देता है।
  8. दही के साथ फल
    आप में से जो लोग इस मिथक पर विश्वास करते रहे हैं कि फल और दही खाना एक बहुत ही स्वस्थ विकल्प है, इस तथ्य से निराश महसूस कर सकते हैं कि ऐसा नहीं है। जब फलों से एसिड दही में प्रोटीन के संपर्क में आता है, तो यह न केवल पाचन तंतुओं को प्रभावित करता है, बल्कि यह इसे विषाक्त भी बनाता है। इस विषाक्त भोजन संयोजन से खाद्य एलर्जी भी हो सकती है।
  9. भोजन के बाद फल
    भोजन की सबसे खराब गलतियों में से एक जो कोई भी भोजन के बाद फल खा सकता है। फल और अन्य खाद्य पदार्थ एक दूसरे के साथ अच्छी तरह से नहीं जाते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि फल जल्दी पच जाते हैं, लेकिन भोजन में अन्य घटक जैसे प्रोटीन, वसा या कार्बोहाइड्रेट पचने में लंबा समय लेते हैं। यदि फल चीनी लंबे समय तक पेट में रहती है, तो यह किण्वन कर सकती है और पेट की परेशानी का कारण बन सकती है।
  10. केला और दूध
    दूध और केला सबसे अधिक विष बनाने वाले खाद्य संयोजनों में से एक है क्योंकि यह भारीपन का कारण बन सकता है। यह आपके दिमाग को धीमा और आपके शरीर को सुस्त कर सकता है। यदि आप एक सामयिक केला स्मूदी का आनंद लेना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप पाचन में सहायता के लिए हरी इलायची, दालचीनी पाउडर या जायफल पाउडर मिलाएं।
  11. मटन करी के साथ आलू फ्राई
    हम अक्सर करी और ग्रेवी के साथ साइड डिश के रूप में एलू फ्राई को फिर से बनाते हैं। हालांकि, यह मटन करी जैसे मांस व्यंजन के साथ एक अच्छा संयोजन नहीं हो सकता है। इस भोजन कॉम्बो में पर्याप्त मात्रा में फाइबर की कमी होती है और इससे पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, यदि आप खाड़ी में पेट की परेशानी रखना चाहते हैं, तो इन खाद्य पदार्थों के संयोजन से बचें।
  12. वातित पेय और पुदीना
    इंटरनेट पर ऐसे कई वीडियो आए हैं जो टकसाल और कोला के बीच की प्रतिक्रिया को दर्शाते हैं। जरा सोचें कि क्या आपके पेट के अंदर भी ऐसा ही होता है। खैर, यह एक डरावना दृश्य होगा! ऐसा इसलिए है क्योंकि टकसाल और कोला अत्यधिक सूजन और गैस का कारण बन सकता है, जो आपको बहुत असहज बना सकता है।
  13. मेवे और जैतून का तेल
    एक और खाद्य कॉम्बो जो आपको बीमार बना सकता है वह है नट्स और जैतून का तेल। पागल में तेल और प्रोटीन में वसा एक साथ अच्छी तरह से नहीं जाते हैं और पाचन प्रक्रिया में बाधा पैदा कर सकते हैं।
  14. रस और अनाज
    अगर आप सोच रहे हैं कि आपके नाश्ते के साथ-साथ एक गिलास जूस आपको दिन भर के लिए बहुत जरूरी ऊर्जा देने वाला है, तो यह सच नहीं है।

हम सभी के शरीर अलग-अलग प्रकार के होते हैं, खाद्य संवेदनशीलता और खाद्य एलर्जी। अपने शरीर को सुनना और उसके अनुसार भोजन संयोजन खाना महत्वपूर्ण है।

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